Le club
Résultats Acéistes
Entraînements
Ecole d'athlétisme
More
Plans d'entraînement de Jean-Claude
Journée VMA-Oct.2016
Plan 10 km en 4 semaines
Plan Semi-Marathon 6 semaines
Semaines 6 - 5 - 4
Semaines 3 - 2 - 1
Plan Semi-Marathon 4 semaines
Préparation VMA 2018
Plan Marathon
semaine 8-7-6-5
semaine 4-3-2-1
Plan Ekiden
5 et 7,195 km
10 km
Journée VMA-Sept.2017
Journée VMA-Sept.2019
Tableaux des Points et Temps
Calculez en fonction de votre VMA:
La distance parcourue
La vitesse par rapport au pourcentage de VMA
Le temps au km
Calculez
