Charte Marche Nordique

Charte marche nordique (MN) de l'Athlétique Club Saint Palais (ACSP) :        Version 1.0. Date 3/09/2025

Communication : 

• Informer le groupe Whatsapp Marche Nordique ACSP du calendrier du mois suivant dès la deuxième semaine du mois en cours et toute mise à jour en continu.
• Le calendrier des sorties contient les informations principales suivantes: date, animateur, et dans la mesure du possible  lieu de départ, distance, niveau de difficulté.
• Deux séances hebdomadaires le mercredi matin et le dimanche matin à 9h (par défaut sauf communication au préalable en fonction des conditions météorologiques).
• Un sondage Whatsapp sera proposé par l’animateur quelques jours avant la séance pour permettre de préparer la séance et son organisation pratique (covoiturage …)
• Une séance randonnée découverte sera proposée le 1er mercredi du mois selon la disponibilité de l’animateur. A ce titre, cette séance est soumise aux mêmes règles de fonctionnement et de sécurité.

Durée nominale séance type: 2H30

Séance type MN: échauffement 10’, parcours avec exercices spécifiques et collectifs de MN à la discrétion de l’animateur, étirement 10’. 

Période: début septembre à fin Juin.

Participants: personnes adhérentes à l’ACSP. Les participants s’engagent à respecter la charte et les consignes de l’animateur durant la séance.

Equipement: 

• Tenue sportive, chaussures trail ou rando, bâtons de MN, eau …
• L’animateur prend en charge un kit de premier secours mis à disposition par l’ACSP.

Niveau de difficulté: 

• Niveau 1 : peu ou pas de dénivelé, sentiers « praticables » distance n’excédant pas 9km
• Niveau 2 : dénivelé, sentier « sablonneux, monotrace … », distance n’excédant pas 11km
• Pour le niveau 2 : Un parcours réduit en distance et en durée peut être proposé pour des personnes n’étant pas en capacité de le faire et encadré par un second animateur (responsabilité ACSP). Le point de départ et de retour reste unique pour les deux parcours.

Une collation rapide (café, thé) à l’issue de la séance type est bienvenue selon la bonne volonté de chacun.

Les chiens ou autre animal de compagnie ne sont pas admis car non compatibles avec la pratique de la MN.

Le covoiturage est encouragé pour les départs plus éloignés de Saint Palais.

Des invités pour découvrir la MN sont acceptés toute l’année mais limités à 3 séances pour les mêmes personnes. Dans ces cas, l’ACSP peut prêter des bâtons de MN sur demande faite à l’avance.

Des activités complémentaires à l’issue de la séance (pique-nique, restaurant …) peuvent être proposées pour les deux types de séances MN ou randonnée découverte mais sortent de la  responsabilité de l’ACSP.